Cris Baron

Reprograma
Você

Sua saúde restaurada

e autoestima de volta

"EU TE AJUDO A SE TRANSFORMAR!"

Estarei ao seu lado todos os dias através de vídeos motivacionais, conteúdos para uma verdadeira mudança, ferramentas práticas de transformação de hábitos, compartilhando minha rotina, orientando seus treinos tanto para realizar em casa ou em academia, mostrando um novo olhar sobre alimentação, sem dietas restritas e sacríficos, mas sim uma nova relação com a comida, além de mentorias em grupo, suporte para dúvidas e estarei estendendo a mão naqueles dias em que você desanimar.

Quero fazer parte de uma transformação em todas as áreas da sua vida e como bônus verá seu corpo transformado definitivamente.

Cris Baron

Mentora de Corpo e Mente

O QUE VOCÊ DESEJA?

QUEM É CRIS BARON?

25 anos de experiência

Sou Cris Baron, formada em educação física, especialista em metabolismo e emagrecimento, nutrição esportiva e comportamental, life coach e practitioner em PNL, atleta de fisiculturismo campeã 12 vezes, com 23 anos de experiência trabalhando com mulheres, buscando entender seus anseios e dificuldade, fazendo parte do processo de transformação do corpo mas também da mente, do fator emocional ligado a crenças, hábitos e rotinas, pois acredito que a estética ela acontece no momento em que conseguimos uma harmonia em todas as áreas da nossa vida.

Entendi ao longo dos anos que o conhecimento só tem utilidade se for aplicado, por isso trabalho muito a congruência e meus resultados e rotinas diárias comprovam isso.

Tenho como missão e propósito de vida, inspirar e ajudar pessoas para que assim como eu, também atinjam seus resultados definitivamente, aplicando um método simples mas transformador.

Assim quero fazer parte do dia a dia de milhares de mulheres para juntas formarmos um verdadeiro time de resultados.

Se eu consigo, você também consegue!

Reprograma Você

Mentoria

Atuo de forma MULTIDISCIPLINAR abrangendo as 3 áreas:

Por que você deve confiar em mim para te auxiliar nesse processo?

O que é a consultoria online?

A aluna recebe um questionário via e-mail (Anamnese inicial + avaliação nutricional) que deve ser respondido e enviado de volta juntamente com as fotos (frente/costas/perfil) que devem ser tiradas de biquini em parede de fundo branco e NÃO SELFIE!!!! (Obs.: estas fotos são confidenciais e mais ninguém tem acesso a elas)
Consulta diagnóstica: Chamada de video inicial pois QUERO te conhecer/ver e conversar sobre o questionário que você respondeu, te inspirar e motivar .
O planejamento é feito de acordo com a consulta diagnóstica , objetivo específico da aluna e com a sua rotina!
Para que a aluna tenha maior adesão ao planejamento e consequentemente resultados mais expressivos!
Junto com a entrega do protocolo de resultados, você recebe áudios explicando todo processo . As dúvidas podem ser sanadas pelo WhatsApp.
Você poderá enviar vídeos de você treinando para correção da técnica e orientações.
Uma vez na semana eu entrarei em contato para um feedback e para você relatar suas conquistas e dificuldades.
A cada 4 semanas é realizada uma reavaliação para revisão ou troca do seu protocolo.
Lembre-se: o treino e a dieta não são fixos, para sempre. Devem ser revistos e trocados sempre que necessário de acordo com a sua evolução.

Conheça os planos

R$ 249

Mensal

Consulta diagnóstica (por vídeo 1h)
Elaboração de periodização de treinos de musculação individualizada
Planejamento alimentar individualizado, ensinando um novo olhar sobre alimentação sem se tornar refém de dietas, sem passar fome, aprendendo a nutrir o corpo de acordo com o objetivo da aluna
Vídeos explicativos dos exercícios
Suporte via WhatsApp para tirar dúvidas!
Feedback semanal e acompanhamento

Método Cris Baron

Você reprogramada em 3 meses

O MCB é um curso de 3 meses que irá realmente reprogramar sua mente para novos hábitos , rotinas e comportamentos através de conteúdo, ferramentas práticas, mentorias. É um passo a passo simples e prático , basta você seguir comigo durante esses 90 dias. Sim, comigo! Vou estar todos os dias contigo, motivando, inspirando, acompanhando, tirando duvidas e principalmente segurando sua mão nos momentos em que desanimar ou fracassar.

O MCB é para mulheres que buscam um emagrecimento definitivo, pazes com o espelho, melhorar áreas da vida como relacionamento, profissão, produtividade, gestão de tempo, realizar sonhos. O que fazer você sabe, mas te mostrarei através dos 7Cs o segredo de começar e concluir sem desistir.

É dividido em 3 etapas: Ciclo da Queima 7 dias, Acelerador de Resultados 21 dias e 66 dias para aquisição e permanência de novos hábitos através do meu lema Eu consigo Sempre Mais!

Além de toda essa parte de conteúdo e acompanhamento diário você terá acesso a treinos para realizar em casa ou na academia de acordo com sua rotina e objetivos e orientação na alimentação aprendendo a fazer boas escolhas e nunca mais ser refém da comida.

Quero fazer parte da sua transformação, vibrar todos os dias com pequenas conquistas e verá que todas as áreas da sua vida estarão fluindo melhor e o emagrecimento e estética será o bônus.

Benefícios e vantagens

do MCB

7 Cs (transformação definitiva)

Vamos organizar os BASTIDORES. Juntas subir DEGRAUS e conquistar o seu PALCO.

Controle Emocional

Você vai ter acesso a todos os planner e ferramentas que mudaram minha vida e resultados.

Desafios de 21 e 66 dias

Treino
(casa ou academia)

Treinos para você realizar em casa (hitt energy e musculação) ou academia de acordo com sua rotina e objetivos. Toda prescrição pensada no emagrecimento e simetria feminina

Novo olhar sobre alimentação

Orientação de como nutrir seu corpo
Sugestão de cardápio
E-book de receitas
Detox sucos e sopas
Lista de compras
Chás termogênicos
Temperos

Antes e depois

R$897

R$ 397

APP do curso
Ciclo da Queima 🔥 7 dias
Acelerador de resultados 21 dias
Eu consigo sempre mais 66 dias
E-book e ferramentas
Treinos em casa ou academia
Novo olhar sobre alimentação
Acompanhamento diário
Suporte WhatsApp
🎁 Comunidade Bóra Treinar - treinos ao vivo , dicas diárias para saúde, estilo de vida e emagrecimento, mentorias

R$ 500 de desconto

Palestras e workshop

+ de 50 ministradas

Uma das minhas paixões é poder comunicar e compartilhar com outras mulheres minhas vivencias, experiências, conhecimentos, resultados e conquistas.

Poder através da fala, da energia e de uma metodologia entregar algo que possa verdadeiramente ser colocado em prática, aplicado de forma simples no dia a dia, algo transformador.

A troca de energia, os conteúdos compartilhados, as ferramentas aplicadas e as vivencias desse momento transfomam, trabalhando as crenças limitantes, mostrando um caminho já trilhado e de resultados, empoderando e deixando mulheres confiantes, motivadas e realmente convictas de que é necessário organizar os bastidores (vida atual), todos os dias subir degraus (planejamento, ação, direção) e atingir seu palco (resultados).

Se eu consegui, você também consegue.

"Eliminei 10kg em 2 meses e meio. Ao longo da vida, muitas vezes sofri bullying, sofria muito com isso, chorava sem ninguém saber. Hoje, posso dizer que estou me transformando cada dia mais, estou mais feliz, minha auto estima mudou, meu pensamento mudou, já consegui fazer coisas que nunca achei que conseguiria, já conquistei tantos objetivos com foco e persistência. O que mais me alegra é que hoje posso falar EU CONSIGO MAIS, tudo isso só depende de você, se você quer, você consegue!

Pode ter certeza que vc faz a diferença na vida de muitas mulheres... assim como fizestes com a minha... sou muito grata a vc por tudo que aprendi com vc... vc me ensinou que sempre podemos ser melhores e que a mudança depende somente da gente mesma... hoje saiba que ainda sigo seus ensinamentos quanto a alimenta sobre como é importante comer e comer bem... Sobre como a prática de exercícios melhora a nossa qualidade de vida... olha demorei para começar a treinar a fazer mais por mim mesma... Mas te digo não quero parar nunca mais... Obrigada por tudo... E segue sempre este teu trabalho que é fantástico... Abraços

Posso dizer que a mudança mais visível foi dentro de mim. Olhar para esse resultado só me dá mais certeza da escolha que eu fiz... Cris Baron esse nome me resume. Me reinventei, blindei meu emocional, aprendi a nutrir e não destruir... As consequências da minha reeducação tanto alimentar quanto na vida refletem ai!

Através do Método Cris Baron eliminei 6,6kg e consegui me fortalecer imensamente em todos os sentidos da minha vida . Tinha dificuldades para engravidar e no momento em que comecei a me alimentar melhor , realizar as ferramentas para mudar a minha mente, simplesmente realizei esse desejo . Agora é manter o foco e seguir os ensinamentos em busca dos meus objetivos.

MCB fiz o método em 2020, estava numa nova fase da minha vida, em busca de uma saúde melhor. Garanto que além de moldar o corpo, também consegui mudar a minha mente, me proporcionou uma nova forma de ver a vida.

Eliminei 11kg em 2 meses e meio. Nunca achei que estaria me sentindo tão bem como estou. Hoje saio nos lugares sem me esconder, coloco roupas que eu nunca usava... Estou feliz.

Cris Baron, profissional dedicada, que não se acomoda, que corre, busca, estuda, acredita no resultado de quem se dispõe a fazer. Mulher que esta anos-luz à frente de muitos profissionais... Fui sua aluna desde os primeiros passos do método MCB e posso garantir, por experiência, que ele muda a forma como vemos e vivemos a vida, não é somente emagrecimento, é se olhar no espelho e gostar do que vê, com os "puxões de orelha" (pois ela não é do tipo que passa a mão na cabeça), manter o foco no objetivo, pois aprendi a visualizar o futuro.

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Cris Baron

Perguntas Frequentes

Tire suas dúvidas

Quero muito ser sua aluna, como faço?

Você pode se tornar minha aluna de 2 formas. Uma através do MCB, um método criado por mim para você realmente transformar não só o teu corpo, mas a sua mente também, através de desafios, treinos, novo olhar sobre alimentação e ferramentas práticas. Ou adquirir a consultoria online individual, onde todo protocolo e planejamento é feito para você. Inclui uma consulta por vídeo para te conhecer, protocolo de treino, planejamento alimentar e feedback semanal.

Como contrato sua palestra?

Para levar a minha Palestra até você , basta me chamar no whats que agendamos um horário para conversarmos sobre o tema que desejam, público alvo, data e demais informações.

Quero muito os produtos que você usa:

Que bom. É só clicar no link “conheça a boutique”. La você encontra os manipulados, o creme intense, as roupas fitness e demais produtos. Tudo pensado com muito carinho e cuidado pra você.

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